夏の健康対策はエアコンからも
猛暑でも冷夏でも夏は冷房が欠かせません。
電気代節約も兼ねてこちらの動画は如何でしょうか？
温度に関しては推奨温度はあってもやはり個人差があるんで、色々と試してみた方が良さそうです。
この動画には熟睡できるポイントがいくつか紹介されているので、室内が適温でも眠りにくい人は是非、参考にしてみて下さい。
ちなみに整体では、背中と頭のコリを取ることで自律神経も整って良く寝れるようになります。
また、動画の冒頭で、睡眠効果③老廃物の排出（認知症の予防にも）に脳の脊髄液が関係していると言われていますが、その「脳脊髄液」は毎回必ず整えていますので！
もし、眠りにくいという方は、ご来院時に必ず教えてl下さいね。
では、暑い夏も乗り越えていきましょう(^^)/
更新日：2024年7月24日
コメントはありません。
コメントは受け付けていません